Ízületi fájdalom síelés, Síelés sérülés nélkül: Így készülj a síelésre 4 lépésben
Comments 0 Javában tart a síszezon és lehet, hogy te még pont előtte vagy, hogy meghódítsd a lejtőket! Ezért összeállítottunk neked egy check listát, hogy milyen képességekre van szükséged és hogyan tudod azokat fejleszteni ahhoz, hogy ne fájjon és valódi élmény legyen a csúszás. Ha ezt tudjuk, akkor azzal is tisztában leszünk melyek azok az ízületek, amelyek a legnagyobb terhelésnek vannak kitéve és melyek azok az izomcsoportok, amiket meg kell erősíteni. Nézzük a síelésnél melyek ezek!
A térdfájdalom sokakat érint, és számos oka lehet. Ez az 5 leggyakoribb oka és kezelési módja.
Törzsizom erősítés
Sportsérülés Leggyakrabban a sporttevékenységgel összefüggésben alakul ki a szalagsérülésa porcszakadás és a futótérd. Ez utóbbi tulajdonképpen az inak gyulladását jelenti, ami a túl sok vagy helytelen technikájú futás, síelés vagy kerékpározás következtében jön létre.
Jellemző tünete a fájdalom, esetleg duzzanat.
Az erős kötőszövetből álló térdszalagok az ízületet alkotó csontokat kötik össze, és legtöbbször a térd csavarodása vagy az ízületet ért ütés kapcsán nyúlnak meg vagy szakadnak el. Azonnal jelentkező komoly fájdalommal járnak, amellyel orvoshoz kell fordulni, de addig sem szabad terhelni a térdet. A porcszakadás oka a térd erős megcsavarodása lehet, és fájdalommal, duzzanattal, kattogással jelentkezik. Porckopás A középkorúaknál leginkább a porckopás áll a ízületi fájdalom síelés hátterében, ugyanis a "párnaként" működő porc elvékonyodása miatt a csontok dörzsölik az ízületek szélét, amely fájdalomérző idegvégződésekben bővelkedő terület.
A panasz bárkinél jelentkezhet, de azoknál gyakoribb, akik a térdet igénybevevő sportokat űztek vagy űznek, illetve korábban térdsérülést szenvedtek. A korai tünetek közé tartozik a fájdalom, a fizikai megterhelést követő és a reggeli merevség, mely azonban egy órán belül megszűnik.
- Térdsérülések
- Tabletták a szalagok és ízületek kezelésére
- Instabil térdízület
- Váll sérülés kenőcs kezelése
- A legjobb gyógyszerek kondroitinnel
- Síelés, korcsolyázás ízületkímélő módon Szerző: prex.
- Fájdalom a váll-könyök ízületben
Ízületi gyulladás Rheumatoid arthritis Ma még nem tisztázott teljes mértékben, mi okozza, hogy a rheumatoid arthritis esetében az immunrendszer megtámadja az ízületeket. A betegség károsítja az ízületi tokot és a porcot, aminek következtében a gyulladt, elburjánzott szövet ízületi fájdalom síelés enzimeket termel, amelyek bontják a porc- és lágyszöveteket és a csontot.
A probléma leggyakrabban a fiatalabb felnőttkorban vagy korai középkorban kezdődik, és nőknél gyakoribb, de jelentkezhet gyerekeknél is juvenalis rheumatoid arthritis.
Rendszerint a kéz kisízületein kezdődik az elváltozás, azután betegíti meg a nagyízületeket, többek közt a térdet is. Jellemző tünetei a rossz közérzet, a fáradtság, a fájdalom, a duzzanat és az egy óránál hosszabb ideig fennálló reggeli merevség.
- A 3 leggyakoribb sísérülés
- A boka ízületi gyulladása 3 fok
A betegség maga időnként fellángolva, ún. Íngyulladás A hátsó combizmokat a térdhez rögzítő inak gyulladása is okozhat térdfájást.
EXTRA AJÁNLÓ
Ez esetben legfontosabb a kellő ideig tartó pihentetés, a gyulladáscsökkentők szedése, később pedig az izmok nyújtása és erősítése. Mivel fennáll a veszélye a gyulladt ín elszakadásának, szükséges az orvosi kezelés.
A térdízület a síelés kulcsízülete: Sielőknél gyakran sérül FájdalomKözpont. Mindkét térde megsérült, emiatt a februári világbajnokságon sem indulhat — számolnak be a legfrissebb hírek a sportoló balesetéről. A térdízület, a síelés kulcs ízülete, síelőknél gyakran sérül. A folyamatos, intenzív terhelés miatt, a térdben lévő porcok, szalagok, ízületek gyakran sérülnek, kopnak és ennek következtében intenzív térdfájdalmat okoznak. Arról kérdeztük dr.
Nyálkatömlő gyulladás A térdízület "párnaként" szolgáló nyálkatömlőjének gyulladását, a bursitist okozhatja hosszantartó térdelés, fertőzés vagy a térd sérülése.
A hetekig tartó betegség miatt fájdalom és duzzanat alakul ki közvetlenül a térd körül. Kezelésének alapja a pihentetés, a felpolcolás és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, igen ritkán sebészeti beavatkozásra van szükség.
- Síelni csak körültekintően!
- Artrózis kezelése a poltavaban
- A talacaneális ízület deformáló artrózisa
- Hogyan lehet gyógyítani a lábízület betegségét
- Fáj az ízületi fájdalom
- A térdízület a síelés kulcsízülete.
- Fájó ízületi lábak
A folyamatos és elhúzódó fájdalomra ma már számos hagyományos és alternatív terápia elérhető. Forrás: EgészségKalauz Hogyan segíthet az orvos?
A térdízület a síelés kulcsízülete: Sielőknél gyakran sérül
Akut sérülés, súlyos fájdalom és duzzanat esetén természetesen mihamarabb orvoshoz kell fordulni. Az esetek többségében azonban folyamatos és elhúzódó a fájdalom, amelyen ma már számos hagyományos és alternatív terápiával is lehet segíteni.
A porckopással kapcsolatosan a legfontosabb teendő, hogy óvjuk a maradék állományt és csillapítsuk a fájdalmat. Ennek egyik leghatékonyabb módja a hiarulonsavas injekciókúra, amely tulajdonképpen "megolajozza" az ízületet és tompítja a felszínét ért lökéseket.
A fájdalomcsökkentő hatás fokozatosan alakul ki, és a kúra után nyolc hónapig rendkívüli mértékben megjavíthatja a térd terhelhetőségét - ismerteti Dr.
Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos. Bizonyos esetekben pedig az orvosi kollagén térdbe való injektálása lehet a jó megoldás.