A derékfájás lehetséges okai

Derékfájás az ízületekben és az izmokban, Üzenjen nekünk!

Reumatológia

GYIK Mitől fájhat a derekunk? Kinek ne fájt volna már valaha a dereka? Van, hogy a tünetek gyorsan elmúlnak, máskor viszont tartósan megmaradnak. Ilyenkor az ülés, az állás, a járás is kellemetlen fájdalmat okoz,  a testi kínok pedig a mindennapokat teszik gyötrelmessé.

derékfájás az ízületekben és az izmokban

A derékfájásnak sokféle fizikai tünete lehet - néha elég egy helytelen emelés vagy rossz mozdulat, de kialakulásában szerepet játszhatnak a meghúzódott hátizmok,  a túlterhelt porckorongok,  a stressz, a túlzásba vitt aggódás  vagy  akár a depresszió is. A derekunk  érzékeny és sérülékeny - egy óvatlan emelést, nyújtózkodást vagy akár fordulást követően aztán jelentkezhet a hirtelen szúró érzés vagy épp ellenkezőleg, a tompa zsibbadás, sőt a fájdalom kisugározhat még a lábakba is.

derékfájás az ízületekben és az izmokban

A fokozott terhelésből adódóan elsősorban az  ágyéki-keresztcsonti gerinc a leginkább érintett,  ez a szakasz a legsérülékenyebb, melyekhez korunk mozgásszegény életmódja, a helytelen testtartásban végzett  ülő munka, vagy  fizikai munka esetén a megerőltetés nagyban hozzájárul.

A derékfájás gyakori oka a csigolyák ízületinek porckopása is. Ekkor az ízületeket térdgyulladás hogyan kell kezelni porcfelszín elvékonyodik, töredezetté válik, majd lassan felszívódik.

  • Milyen bajt jelez a derékfájás?
  • Pici, de bazira tud fájni — íme az SI ízület Pici, de bazira tud fájni — íme az SI ízület SI sacroiliacalis, azaz keresztcsont-csípőcsonti ízületnek a csípőlapátok és a keresztcsont ízesülési pontjait nevezzük a medence jobb és bal oldalán.
  • Ízületi gyulladás jelei: duzzanat a végtagokban, bizsergés a gerinc mentén - EgészségKalauz
  • Címkék: csípőcsípőmobilitásfascialazításgerincgerincvédelemmobilitásporckorongsérvstretching Meglepő lehet elsőre, de a csípő megfelelő mobilitása kulcsfontosságú a gerinc és főleg az ágyéki gerinc egészsége tekintetében.
  • Módosítva:
  • Nézzük meg ezeket részletesen!
  • Bővebben A spondylosis, a gerinccsigolyák egyéb betegségei Szpondilolisztézis.

A porcfelszín hiányában aztán az ízületben olyan részek surlódnak, amelyek természetes helyzetben nem, ez okozza a fájdalmat. Milyen okai lehetnek a derékfájásnak?

Mitől fájhat a derekunk?

A gerinc szalagjainak megbetegedései - húzódás, esetleg szakadás. A gerinc melletti izmok gyengesége,  sérülése. Növekvő testsúly, elhízás - a túlsúly nagy terhelést jelent az ágyéki gerincnek Hirtelen lehűlés - pl.

Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk. Mi okozza a derékfájást várandósság alatt?

A gerinc kisízületeinek kopása - artrózisos elváltozások A porckorongok kopása. Gyulladásos folyamatok - ezek  érinthetik az izmokat, csigolyákat, kisízületeket, porckorongokat is Csontritkulás, mely a gerinc stabilitásának csökkenése, esetleg kóros, sérülés nélküli csigolyatörések által okoz fájdalmat.

Vesebetegségek, nőgyógyászati betegségek. Daganatos elváltozások, melyek a csigolyákat érintik.

  1. A derékfájás lehetséges okai
  2. Várandósság idején hogyan enyhíthető a derékfájdalom? - budapest-nurnberg.hu

Pszichikai problémák, depresszió - a fizikai okok mellett a lelki okokkal is számolni kell,  a gyakori szorongás, aggódás is okozhat derékfájást A gerincet ért folyamatos rossz terhelés eleinte visszafordítható elváltozásokat okoz. Ilyenkor  még  csökkenthetők, megszüntethetők a tünetek és nem lesz maradandó károsodás.

De ha  nem kezeljük a problémát, akkor olyan elváltozások alakulhatnak derékfájás az ízületekben és az izmokban, melyeket később esetleg már nem lehet teljesen megszüntetni.

derékfájás az ízületekben és az izmokban

Mik lehetnek a következmények? A csigolyák közötti kisízületek, szalagok károsodása - kialakulhat kopás, gyulladás, kisízületi blokkok és hypermobilitás Porckorongsérv - ez nyomást gyakorolhat a kilépő ideggyökre, ami nagy fájdalmat okoz A gyulladásos jellegű fájdalomra egyes gyógyszerek, megfelelő étrendkiegészítők, gyulladásgátló krémek nyújthatnak  hatékony segítséget, a mechanikai eredetű derékfájásra a megfelelő, célzott mozgásterápia, gyógytorna,   a nagyon  súlyos  problémákra pedig gyakran már csak a konzervatív vagy műtéti beavatkozás jelenti a megoldást.

derékfájás az ízületekben és az izmokban

Az eredményes kezeléshez azonban mindenekelőtt meg kell állapítani  derékfájást kiváltó okokat. Mit tegyünk a fájdalom csökkentéséért?

derékfájás az ízületekben és az izmokban

Akut derékfájdalom esetén legegyszerűbb fájdalomcsillapítás a helyes pozíció megtalálása. Találjuk meg azt a  pozíciót, amelyben legkevésbé érezzük a derekunkba hasító fájdalmat. Az első néhány napban mindenképpen a kemény fekhelyen való fekvés ajánlott, csak indokolt esetben engedélyezett a felkelés. Kerülni kell a túlzott meleget  abban az esetben, ha a közelmúltban ideggyulladással bajlódtunk.

Isiás Derékfájás okai A derékfájás a gerinc felépítésének összetettségéből adódóan több különböző okra vezethető vissza. A derékproblémák legáltalánosabb okai a túlnyújtott hátizmok és gerincízületi szalagok, a túlságosan összenyomott porckorongok és a gerinckörnyéki izmok túl kemény, görcsös állapota.

Krónikus vagy lokális derékfájdalom esetén azonban hatásos lehet a meleg zuhany vagy a hőpárna használata, mert ezek lazítják a kényszerpozícióba merevedett izmokat. Ilyenkor jó hatású lehet az izmok görcsének enyhítésére a masszázs, mivel ez oldja  a merevséget.

Érdemes beszerezni különböző természetes eredetű gyulladáscsökkentőket.

derékfájás az ízületekben és az izmokban

Ha a fájdalom már elviselhető, és mozgásra sem jelentkezik erősebb fájdalom,  érdemes beiktatni napirendünkbe a  gyógytornát is, ami segít megelőzni a derékfájás kiújulását.