Úszás a csípő fájdalma, Csípőtorna, egyszerű gyakorlatok csípőfájdalom kezelésére. | budapest-nurnberg.hu
Ha azonban egy úszó megsérül, akkor minden tízedik sérülés olyan súlyos, hogy a felépülés két hétnél hosszabb időt vesz igénybe.
Ez a test legnagyobb gömbcsuklója, gömbízülete. Ám a kor előrehaladtával, vagy bizonyos sérülések miatt gyakorivá válhatnak a csípőtáji fájdalmak. A fájdalom oka, hogy a korral és a mindennapos használattal a porc elkopik.
Csípőfájdalom áttekintés
A csípőben lévő izmok és inak elveszítik egészséges, rugalmas állapotukat, így már nem tudják a mozgatás okozta terhelést a normál módon biztosítani, s ez fájdalomhoz vezet. Emellett idősebb korban könnyebben előfordulhat a csípőcsont törése esés vagy más sérülés közben, amely szintén komoly csípőfájdalmakat okoz.
- Kenőcs a csípőízületek ízületeinek fájdalmára
- Számos olyan tevékenység van, amely csípőfájdalmat okozhat.
Bizonyos esetekben mozgáskorlátozottság is felléphet. A csípőfájdalom kezelése Ha a csípőfájdalom az izmok vagy inak túlterhelése vagy osteoarthritis miatt alakult ki, akkor egy fájdalomcsillapító vagy egy nem-szteroid gyulladáscsökkentő szer segítséget nyújthat.
A rheumatoid arthritis kezelése szintén tartalmaz gyulladáscsökkentő gyógyszert. Egy másik módja a fájdalom csökkentésének, ha naponta néhány alkalommal 15 percig jegeli a fájdalmas területet.
Próbálja meg pihentetni az érintett ízületet amennyire csak lehetséges addig, amíg jobban nem érzi magát. Ha ízületi gyulladása van, akkor a csípőízületet nem megterhelő gyakorlatok, például nyújtás csökkentheti a fájdalmat és javítja az ízület mozgékonyságát.
Amit magunkért tehetünk: mozgás, alvás, életmód
Az úszás jótékonyan befolyásolhatja ízületi gyulladást. Az úszás és a fizikoterápia kombinációja szintén segíthet az állapota javításában. Amikor az idült ízületi gyulladás olyan súlyossá válik, hogy a fájdalmai állandósulnak, vagy a csípőízület deformálódik, akkor a teljes csípőprotézis műtét úszás a csípő fájdalma szóba.
Keresse fel az orvosát, ha a fájdalom nem szűnik meg, vagy ha duzzanatot, bőrpírt, melegséget érez az ízület körül. Továbbá tájékoztassa orvosát, ha éjszaka vagy pihenés közben is fáj a csípője.
Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha: A csípőfájdalom hirtelen jött. Esés vagy más sérülés okozta a csípőfájdalmat. Az ízület eldeformálódott vagy vérzik.
Pukkanó hangot hallott az ízületében amikor megsérült. A fájdalom elviselhetetlen. Nem tudja terhelni az csípőízületet. Nem tudja mozgatni a lábát vagy csípőjét.
- Hatékony gyógyszer a fájdalom és az ízületek
- Arnold Dénes Arnold MSca FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr arról beszélt, mi lehet a forrása és hogyan szabadulhatunk meg az éjszakai csípőfájdalomtól.