Futósérülések és gyógyításuk

Futni, amikor az ízületek fájnak, A boka ízületi gyulladás oka mi lehet, és hogyan kezelheti? | Harmónia Centrum Blog

futni, amikor az ízületek fájnak sportoló fájó ízületek

Lubics György a férje, aki most a Csupasportnak adott interjút. Amikor az ízületek fájnak látod az emberek az egyre jelentősebb futómániáját?

Fájdalmat érez a lábfejében, talán a bokájában?

Jó látni, hogy évről évre egyre többen futnak, hogy egyre népszerűbbek a futóversenyek, amelyekből egyre több van. Nagykanizsán sem tudok úgy kimenni a városba, hogy egy-két futóval ne találkoznék — legyen éppen reggel, napközben vagy este.

Szerencsére a futómánia hasznos szenvedély — nem kell gyógyítani.

Porckopás, Arthritis esetén 5 regeneráló étel-csoport

Milyen kockázata lehet, ha valaki felelőtlenül áll neki a futásnak? Ha valaki évek óta nem sportolt és már nem is fiatal, akkor érdemes elmennie orvosi vizsgálatra, hogy az esetleges rejtett betegségek kiderüljenek.

Mi az az ízületi gyulladás?

Elég felkeresni a háziorvost, aki néhány jól irányzott kérdéssel, alapvető fizikai vizsgálattal, EKG-val kiszűri a rizikófaktorokat és szükség esetén kiegészítő vizsgálatokat tud kérni.

De alapvetően a lustaságból eredő betegségeknek nagyobb a kockázatuk, mint a rendszeres mozgásnak.

futni, amikor az ízületek fájnak könyök epicondylitis kezelése

Mik a leggyakoribb sérülések a kezdők esetében? Nem is sérülésnek nevezném, hanem inkább a szokatlan terhelés kiváltotta fájdalmaknak.

Mi az a porckopás?

Természetesnek mondható, hogy ha valaki feláll a karosszékből futni elkezd futni, akkor eleinte fájnak az ízületei, izmai. Mindenképpen a fokozatosságon van a hangsúly, ne egy-két hét alatt akarjuk megváltani a világot, hanem szép lassan szoktassuk hozzá a testünket a mozgáshoz, és akkor jó eséllyel elkerülnek minket a sérülések.

futni, amikor az ízületek fájnak a térdízület kezelésének oldalsó ízületeinek szakadása

A túlsúly mekkora kockázatot rejt? Elég nagyot — de nem a futás futni A jelentős túlsúly nyilván jobban igénybe veszi az ízületeket, a keringési rendszert, de megfelelő cipőválasztással és lépcsőzetesen felépített edzésekkel elkerülhetőek a problémák. Milyen veszélyei vannak a magas pulzuson történő edzésnek, mondjuk, hosszú távon?

A magas pulzusszám viszonylagos fogalom, egyénenként kell mérlegelni, hogy mit nevezünk annak és kórosnak tekinthető-e.

Mit tehet, ha porckopásra utaló tüneteket észlel a bokájában?

Alapvetően azt kell tisztázni, hogy nincs-e a hátterében valamilyen betegség — mint például vérszegénység vagy szívbillentyű-probléma —, ha minden rendben van, akkor alkati tulajdonságnak számít, nem lesz belőle probléma. Milyen egészségügyi problémákon lehet segíteni rendszeres futással?

futni, amikor az ízületek fájnak térdfájdalom növekedésével

Szinte nincs is olyan alkotórésze a szervezetünknek, amire ne lenne kedvező hatása a mozgásnak. Számos betegség megelőzésben kezelésében hasznos, kezdve a szív- érrendszeri problémáktól, a mozgásszervi bajokon át a mentális gondokig. Magas vérnyomás esetén mire figyeljen, ha valaki fut?

futni, amikor az ízületek fájnak miért fáj a csípőízület császármetszés után

Célszerű háziorvossal, kardiológussal vagy sportorvossal konzultálni időnként, hogy a terhelés mennyiségét, intenzitását egyénre lehessen szabni. Vannak-e olyan betegségek, amik mellett egyáltalán nem célszerű futni?

futni, amikor az ízületek fájnak térd osteoporosis kezelésére szolgáló gyógyszerek

Természetesen van olyan betegség, amikor mérlegelni kell, hogy célszerű mozgásforma-e a futás, vagy valami más sport kedvezőbb lenne-e, de alapvetően orvosként is törekedni kell arra, hogy ne vegyük el senkitől azt az örömöt, amit a futás adhat. Volt-e olyan pillanat, amikor Szilvit kísérted, hogy az orvosi éned már kivette volna az adott versenyből, de mint a férje, ismered annyira, hogy kezek ízületeinek kezelése benne, túljut majd a mélyponton?

Melyek lehetnek a boka ízületi gyulladás tünetei?

Ha orvosként ki kell venni valakit egy versenyből, akkor azt mérlegelés nélkül meg is kell tenni. A sok közös verseny abban segített, hogy orvosként is sokat tapasztaljak és lássam azt, milyen mélységekből is van kiút. Emlékszel-e olyan szituációra, amikor kifejezetten aggódtál az egészségi állapota miatt? Amikor néhány napig nem futhatott, mert az nagyon megviselte lelkileg.