Hogyan kezeljük az ízületi kondrozist. Tünetek és lokalizáció
Tartalom
13 tipp az ízületi gyulladás hatékony kezelésére
A kezelés megkezdése előtt szükség van a chondrosis differenciáldiagnózisára tumorokkal, az endokrin rendszerrel kapcsolatos gyulladásos folyamatokkal, hasonló tünetekkel rendelkező autoimmun betegségekkel. Amikor a szövetek duzzanata és az ideggyökerek összenyomása csökken, a fájdalom fokozatosan eltűnik.
Ezután csatlakozzon a fizioterápiás kezeléshez, a masszázshoz, a terápiás tornahoz. Az alváshoz és pihenéshez ortopéd matracot és párnát kell választania. A gerinc helyes helyzetben van, az edények és az izmok nem szorulnak össze, és a hát nem fáj.
Javasoljuk, hogy kövesse ezeket a szabályokat: Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, nyomelemek tartalmában.
Sült, zsíros, konzervek, magas sótartalommal. Tartsa be az étrendbe több zöldséget és gyümölcsöt. Túlzott súly mellett kívánatos, hogy a böjt napok alma, túró, kefir hetente kétszer történjenek. Az étkezések részarányosak: naponta alkalommal.
Torna, uszoda; A negyedik szakasz Az osteochondrosis negyedik szakaszának helyreállítási ideje. Miután a sérv eltávolodott a sebésztől, vagy feloldódott, megkezdődik a regenerációs folyamat. A helyreállítási periódus végén az intervertebral lemez helyreáll, de a regeneráció nem ér véget, mivel a hegek nem nyújtanak jó mobilitást. A betegség megelőzése Az osteochondrosis bármely időszakában a csigolyaközi lemez egy terhelést tapasztal.
Csökkentse az erős tea és kávé fogyasztását. Terápiás torna A chondrosisos betegeknek rendszeresen kell elvégezniük a speciális gyakorlatokat. Nem képesek a chondrosis gyógyítására, de segítenek megakadályozni a gerincoszlopok disztrófiai pusztulását, erős, izmos keretet hoznak létre, amely a gerincoszlopot járás közben támogatja.
- Azt mondják, hogy az okos ember tudja, hogy az információk fele butaság, de az igazán zseniális ember azt is tudja, melyik felét hiheti el annak, amit hall.
- Osteochondrosis 1, 2, 3, 4, 5 fok - minden szakasz és faj leírása - Tünetek
Bármely edzés ajánlott száma Gyakorlati terápia a nyaki chondrosisra A testmozgás nem okoz kényelmetlenséget vagy fájdalmat.
Ha ilyen érzések jelennek meg, az osztályok leállnak.
Később minimális terheléssel térhet vissza az edzőterembe. Állandó és ülő.
A vállak kiegyenesednek, felemeltek, lassan jobbra, balra fordítva a fejét. Az asztalnál ülve, könyökök az asztalra kerültek, tenyerét a homlokára támaszkodva.
Hogyan kezeljük a nyaki gerinc chondrosisát otthon
Feszítsük meg a nyak izmait, hogy megnyomjuk a fejet a tenyéren. Pihenni A fejed hátra és hátra beleegyezés gesztusa hogyan kezeljük az ízületi kondrozist, balról jobbra meggyőződés gesztusa. A fejek fordulata a pártokban a negáció gesztusa. Engedje le a fejét, megérintve a mellkas állát.
- Terápiás technikák otthon A népi gyógyítók számos receptet kínálnak a méhnyak kondrozisának megszabadulására.
- Hogyan kezeljük a nyaki gerinc chondrosisát otthon - Térd
Fordítsa a fejét jobbra, bal vállát. Próbálja ki az állát a levegőben, hogy 0-tól 9-ig írjon a számokat. A hátán fekvő, kiegyenesíti a nyakát, húzza fel az állát.
Daganatok Mindent a nyaki chondrosisról: okok, tünetek, kezelés. A chondrosis otthoni kezelésének módszerei gyógyszerekkel, népi gyógyszerekkel és gimnasztikai gyakorlatokkal Az egyik leggyakoribb és tartósan fellépő diszkomfortos betegség a nyaki chondrosis, ezért ennek a betegségnek az otthoni kezelése nagyon fontos téma. A csigolyatárcsák degeneratív változásának - chondrosis - kezdeti stádiuma a legtöbb esetben tünetmentes, ami veszélyt jelent: a késői észlelés és az idő előtti kezelés érrendszeri kompresszióhoz és az agy vérellátásának vezetéséhez vezethet.
A pozíció 10 másodpercet takarít meg. Gyakorlati terápia mellkondrosisban Állandó, a lábak szélessége egymástól, nyomja meg az állát a mellkasra, vállakkal térdeljünk vissza.
Egyenesen állva, felváltva emelje meg és engedje le a vállakat. Tedd meg szer, majd emelje fel mindkét vállát egyszerre, a váll-artrózis leghatékonyabb kezelése másodperc után, az alsó vállak, lazítson.
Hajlítsa és kiegyenesítse a karokat, mintha átölelte magát a törzs mögött. Állj egyenesen, lábakkal együtt, karok a test mentén.
Oldalsó lejtők, feszítő nyúlványokkal. A lumbális chondrosis gyakorlása Állandó, kéz a derékon, a lábak váll-szélessége egymástól.